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Foundations를 통해 스트레스를 처리하는 데 도움이 되는 과학 기반의 실용적인 도구에 액세스하십시오. Koa Health의 숙련된 정신 건강 전문가 팀이 신중하게 선별한 증거 기반 활동 및 프로그램으로 회복탄력성을 구축하십시오. 인지 행동 치료, 마음챙김, 긍정적 심리학의 기법을 기반으로 한 운동으로 가장 좋을 때마다 웰빙을 위해 노력하십시오.

Foundations는 조직이 직원과 구성원을 지원하는 데 도움이 되도록 만들어졌으며 인증된 이메일(일반적으로 업무용 이메일 또는 온라인으로 가입한 이메일)로 등록해야 합니다. 회사에 액세스 권한이 있는지 또는 어디에서 등록해야 하는지 확실하지 않거나 베타 프로그램에 참여하고 싶은 경우 Foundations@koahealth.com으로 문의하세요.

웰빙 프로그램 및 활동:
*마음챙김 활동
*긍정심리학 실습
* 더 나은 수면을 위한 운동 및 오디오
*생각기록일기
* 웰빙체크인
* 점진적 근육 이완 기법
*새로운 기술을 배우기 위한 다단계 프로그램
*심호흡 활동

파운데이션 웰빙 앱이 하는 일
**복원력 강화 - Koa Foundations의 매력적인 증거 기반 활동을 통해 직장과 가정에서 더 효과적으로 도전과 일상 스트레스를 처리합니다.
**침착 유지 - 행동 과학자가 선별한 활동에 연중무휴 24시간 액세스하여 반응하기 전에 일시 중지를 찾는 데 필요한 기술을 구축하고 매일 침착하게 느끼십시오.
**더 깊이 파고들기 - Foundations 팀의 스트레스 점수 및 저널링 기능을 사용하여 스트레스를 유발하는 원인과 이유를 확인하고 파악하도록 동기를 부여하세요.

귀하의 데이터
Foundations의 팀은 귀하의 데이터를 안전하고 비공개로 유지하기 위해 최선을 다하고 있습니다. 당사가 귀하의 데이터와 권리를 취급하는 방법에 대해 자세히 알아보려면 개인정보 보호정책 https://foundations.koahealth.com/privacy-policy-app/를 참조하십시오.

재단 뒤에는 누가 있습니까?
Foundations의 팀인 Koa Health는 스페인, 미국 및 영국에 기반을 두고 있습니다. 우리의 전문가 팀에는 정신과 의사, 심리학자, 신경 과학자, 행동 과학자, 연구원, 디자이너 및 엔지니어가 포함됩니다. 우리는 정기적으로 Koa Foundations 앱에 새로운 콘텐츠를 추가합니다. 제안 사항이나 질문이 있는 경우 의견을 듣고 싶습니다!

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정신 건강 전문가가 선별 한 증거 기반 활동으로 스트레스 처리

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